Niebezpieczne odchudzanie

Przeszukując Internet w poszukiwaniu najlepszych i najskuteczniejszych diet, można natknąć się na setki różnych propozycji, które kuszą obietnicą szybkiej i łatwej utraty wagi. Zdesperowane osoby, które pragną szybko stracić nadmiar kilogramów bez nadmiernego wysiłku fizycznego, zazwyczaj wybierają te diety, które kuszą największą utratą zbędnej wagi w jak najkrótszym czasie.

10 KILOGRAMÓW W TYDZIEŃ, 20 W MIESIĄC – Kto z nas nie chciałby schudnąć tyle w tak krótkim czasie? Zazwyczaj skuszeni dietami cud, które obiecują spektakularne rezultaty, decydujemy się na jedną z nich, często nie zastanawiając się nad ich długoterminowymi konsekwencjami. Najgorszym pomysłem, na który możemy się zdecydować, jest głodówka. Długotrwała głodówka i odmawianie jakiegokolwiek pokarmu prowadzi do utraty sił, witamin potrzebnych organizmowi do prawidłowego funkcjonowania oraz osłabienia włosów, skóry, paznokci, kości, zębów, a także do bezsenności i zaburzeń koncentracji. Spada odporność całego organizmu, co może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Pojawiają się również trudności z przyjmowaniem pokarmów po zakończeniu głodówki, a efekt jo-jo staje się nieunikniony. Organizm, oduczony regularnego jedzenia, nagle musi poradzić sobie z dużą ilością pożywienia, która jest mu dostarczana po zakończeniu diety. Zaczyna je więc magazynować na wypadek, gdyby ktoś chciał go znowu głodzić. Stąd właśnie efekt jo-jo, który jest zmorą wielu osób próbujących schudnąć.

Inną niebezpieczną dietą jest dieta jednoskładnikowa. Podczas jej trwania ograniczamy się do spożycia jednego składnika pokarmowego, który jemy przez cały okres diety. Efekty są widoczne zarówno w utracie wagi, jak i w skutkach ubocznych bardzo podobnych do efektów głodówek. Pozostałe niebezpieczne diety ogólnie znane to diety białkowe, np. dieta Dukana, które zakwaszają organizm i mogą powodować problemy z nerkami, wątrobą oraz ogólnym stanem zdrowia. Innymi dietami o negatywnym wpływie na organizm ludzki są dieta Atkinsa czy Kopenhaska, czyli diety bezwęglowodanowe, które również w dużym stopniu oddziałują na nerki i serce człowieka oraz na układ odpornościowy. Spotkać można także diety „tasiemcowe”, które polegają na połykaniu kapsułek zawierających larwy tasiemców. Organizmy te rozwijają się w ciele człowieka, zabierając cały pokarm i witaminy, które człowiek spożywa. Tego rodzaju dieta jest jednym z głupszych pomysłów, jakie „ktoś” kiedyś wymyślił, biorąc pod uwagę fakt, że obecność tasiemca w ludzkim ciele uznawana jest za ciężką chorobę wymagającą leczenia, niekiedy w warunkach szpitalnych.

Podsumowując, wybierając diety, należy wziąć pod uwagę wszystkie skutki uboczne odchudzania, które mogą jej towarzyszyć oraz to, czy nie przewyższają one korzyści, które obiecywane są po stosowaniu danej diety przez określony czas. Warto również zastanowić się nad alternatywnymi metodami osiągania zdrowej wagi i dbania o siebie w sposób bardziej zrównoważony i bezpieczny dla zdrowia.